לנערות של העשור האחרון, במיוחד לנערות בעלות נטיה להשמנה, קשה במיוחד.
הן ניזונות מפרסומות במדיה המציגות אידיאל גוף מעוות שאיננו קיים במציאות. הן שואפות להראות כמו הדוגמניות בפרסומות. יש לציין שאין לשאוף להגיע לגופם של הדוגמניות וזה מכיוון שלרוב הם עוברים ריטוש בפוטושופ ואנו לא רואים את המציאות האמיתית.
אך אנו כן צריכים לשאוף לגוך בריא בנפש בריאה ואת זה תוכלו לעשות בעמצעות דיאטה מהירה. כאן תוכלו לקרוא יותר על דיאטה מהירה לנערות.
דיאטה מהירה לנערות – איך עושים זאת בצורה בריאה?
כאמור הנערות ניזונות ממודלים בלתי אפשריים של רזון, מודלים של תת משקל.
יש לנהוג במשנה זהירות כאשר מדובר על דיאטה מהירה לנערות על מנת שהדיאטה לא תדרדר למצב של הרעבה עצמית ואנורקסיה. בהחלט מדובר כאן על אזור הדמדומים.
אבל עדיין, בני הנוער של היום, ולמרות המודעות ההולכת וגוברת לנזקי השמנה, הם שמנים יותר מאי פעם.
מדובר על דור המחשב והטלוויזיה, זוהי "הפעילות הגופנית" העיקרית שלהם. ואיך ניתן לשרוף קלוריות כאשר הם ישובים רוב היום מול הטלוויזיה והמחשב? כמובן שבמידה ותרצו תוכלו לבצע ניתוחים פלסטיים כדי להאיץ את התהליך.
שילוב פעילות גופנית
דיאטה מהירה לנערות היא בראש ובראשונה פעילות גופנית. כדאי לרשום את הנערה למכון כושר, או לרכוש לה מנוי לבריכת השחייה. כמו כן ניתן לרשום אותה לחוג התעמלות אירובית או חוג מחול כלשהו, הכל על פי נטיות ליבה.
ניתן גם לבקש מההורים לצאת עם הנערה לטיול יומי ברגל, הליכה מהירה או אפילו ריצה. להפוך את הפעילות הגופנית למהנה.
בניית תפריט מאוזן
דיאטה מהירה לנערות היא גם תפריט מאוזן, וודאי אין מדובר על תפריט הרעבה של 500 קלוריות, שכן זהו גיל בו הגוף ממשיך להתפתח ולצמוח והנערה זקוקה לכל אבות המזון ולכן יש לנהוג במיוחד כאן במשנה זהירות.
דיאטה מהירה לנערות מצריכה פגישה עם איש מקצוע, עם תזונאית שתוכל לבנות לה את התפריט המאוזן ביותר הכולל את כל אבות המזון.
דיאטנית קלינית היא הכרח המציאות כאשר מדובר על דיאטה מהירה לנערות. מדובר על גיל מורכב במיוחד הטומן בתוכו גם לא מעט שינויים הורמונאליים.
כמו כן מדובר על בני נוער שעליהם אנו נוהגים לומר כי הם "טורפים" אוכל, ולכן יש לחשוב ולתכנן את התפריט בכובד ראש עם איש מקצוע מיומן ומנוסה.
דיאטה מהירה לנערות היא ודאי לא דיאטת כסאח. סוג של דיאטה קצרת טווח בה מסירים קילוגרמים רבים ואז גם מעלים אותם שוב עם ריבית דה ריבית .
יש לדאוג לדיאטה שפויה אשר תאפשר ירידה במשקל מבלי לפגוע בצמיחה של הנערה.
איזון הגוף והנפש
דיאטה מהירה לנערות היא גם עבודה מתמדת עם הנערה על דימוי הגוף שלה. ישנן הרבה מאוד נערות הנמצאות במשקל סביר, וגם הן רוצות לפצוח בדיאטה על מנת להיראות כמו הדוגמניות המופיעות במגזינים השונים.
יש להסביר להן שמדובר על מודלים בלתי אפשריים או שפשוט לדוגמניות יש מבנה גוף מסוים, מבנה גוף נדיר בו לא התברכו רוב הנשים.
לסיכום: כאשר מדובר על דיאטה מהירה לנערות, יש בהחלט להיעזר בגורם מקצועי, שכן מדובר על גיל רגיש ומורכב מאוד מבחינה נפשית, וגם מכיוון שהנערה זקוקה ליד מקצועית שתכוון אותה, אסור בשום פנים ואופן לפגוע בהמשך הצמיחה וההתבגרות.
להזמנות ופרטים נוספים התקשרו אלינו
אנו פועלים 24 שעות ביממה
|
בעגלת הקניות שלך 0 מוצרים
