האם הרזיה משפיע על נשירת שיער

לא חסרים סיבות לפתוח בדיאטה ולו רק כי עלינו מספר קילוגרמים, או העונה אינינו נכנסים למכנס שישב עלינו טוב לפני כשנה. על כן כיום יש מגוון שיטות דיאטה שונות, כאשר המשותף לכולן זה שמומלץ לשנות את אופי התזונה, יש לשלב פעילות ספורטיבית ולבסוף מומלץ גם לשלב תוספי תזונה שונים אשר מייעלים את ההליך ותומכים בו.

עם זאת לצד היתרון הגדול שדיאטה טובה מניבה, יש גם לא מעט קשיים בדרך, כאשר קושי אחד שפחות מוכר, (או מדובר), הוא נשירת השיער.

סיבות

הקשר שבין תהליך ההרזיה לנשירת השיער יכול להיגרם עקב מספר גורמים. חוסר בוויטמינים עשוי להוביל לאנמיה ועל כן לזרימה מופחתת של הדם ומכאן לחוסר הזנה של חמצן לשורשים.

גם שעושים דיאטת חלבונים ניתן לפגום בחוזק השיער, וגם הפחתה בשומן עשויה להוביל לנשירה כיוון שחומצת שומן הינה מצרך רב חשיבות עבור חיזוק וגמישות השיער.

כלומר ניתן לסכם ולומר שברגע שפותחים בדיאטה, מחסירים מגוון חומרים חשובים שמהווים את בריאות השערה, ועל כן כאשר מתעורר השינוי המיוחל במשקל, (ולרוב הוא לא הדרגתי אלא קיצוני), ניתן להבחין בנשירה מלחיצה של השיער.

עם זאת אין להיבהל, כיוון שיש מגוון דברים שניתן לעשות על מנת לטפל בתופעה.

אופציות

בנוסף לתוספי המזון שעוזרים בשמירה על תוצאות הדיאטה, ניתן גם ליטול מגוון ויטמינים שחיוניים לבריאות השערה. כך למשל נתן לקחת 12B, ניתן לצרוך יותר סידן, נחושת, זרחן, יוד, מנגן ובטח שניתן לפנות לצד הטבעי ופשוט לצרוך יותר קטניות ירקות, פירות זרעים וגרעינים. אלו גם חיוניים לבריאות הקרקפת וגם אינם משמינים ולרוב נכללים במגוון רב של סוגי דיאטות.

כמובן שהכול צריך להיות במידה ותמיד מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע לגבי המינון הרצוי.

מהצד השני

עם זאת, ניתן למצוא גם קשר הפוך בין דיאטה לנשירת שיער. קשר זה נוגע בדיאטה אשר מפסיקה לצרוך שומנים לא טובים ובאופן כללי אוכל מתועש שפחות בריא לשיער.

כאשר פונים לדיאטה שנוטשת את הרגלי האכילה הרעים ופונה לדברי מאכל יותר טבעיים, ניתן לצפות לא רק לירידה במשקל, אלא גם לחיזוק בריאות הקרקפת ואף להפסקת הנשירה. על כן אם  נמצאים בדיאטה ומתחילה נשירה, פשוט יש לבחון מחדש מה אוכלים ובמקביל יש לבדוק  מה ניתן לאכול במקום.

קבלת מידע נוסף ניתן לקבל באתר הבא - https://www.hamahon-lessear.co.il

פתרונות חלופיים

כאשר מדובר על נשירה שצמודה לימי הדיאטה, יש לבחון את הסיטואציה אצל גוף מקצועי. ייתכן שמדובר על נשירה עונתית וייתכן ומדובר על סממן שמצביע על חוסר בוויטמינים כלשהם.

בכול אופן תמיד יש מה לעשות ובמקרים יותר דרסטיים ניתן למצוא פתרון בדמות מיקרופיגמנטציה, (מיקרופיגמנטציה- החדרת מיקרו פיגמנטים אל הקרקפת- יוצר הדמיית שיער, הדמיית שיער שחיונית ואפקטיבית במיוחד עבור גברים).